Fitbit Sense — стильные умные часы, которые помогут вам справиться со стрессом современной жизни.

НАШ ВЕРДИКТ

Fitbit Sense — это амбициозные умные часы, которые, кажется, идеально подходят для этих стрессовых времен, с таким же упором на психическое благополучие, как и на отслеживание физических тренировок. В области программного обеспечения есть возможности для улучшения, но если вы заинтересованы в практике осознанности и небольшими шагами к более здоровому образу жизни, Sense может быть просто инструментом, который поможет вам на этом пути.

Двухминутный обзор

Fitbit Sense — один из лучших Fitbit на данный момент, основанный на успехе линейки Fitbit Versa с несколькими новыми продуманными обновлениями. Он создан для того, чтобы вы сами отвечали за свое благополучие, помогали понять свое тело и разум и вносить изменения для улучшения своего физического и психического здоровья — и это удается.

Как и многие, он включает в себя датчик ЭКГ для обнаружения признаков фибрилляции предсердий, но его функция мониторинга стресса — это то, что действительно выделяется, и это то, что каждый может получать и использовать каждый день, а не только в повседневной жизни. кризис здоровья. Жаль, что многие инструменты для управления уровнем стресса (например, сеансы медитации и уроки осознанности) доступны только подписчикам Fitbit Premium, но Sense поставляется с шестимесячной бесплатной пробной версией, так что вы можете получить большую выгоду от них, даже если вы решите не продлевать подписку впоследствии.

Функции отслеживания фитнеса, предлагаемые Sense, также впечатляют, особенно если вы заинтересованы в тренировках с использованием зон частоты пульса. Существует широкий спектр вариантов отслеживания активности, и вместе часы и приложение Fitbit предоставляют вам набор статистических данных, подходящих для тренировки, когда вы закончите.

Функция ЭКГ не была доступна при запуске, но была активирована в октябре 2020 года с помощью обновления прошивки. Поддержка Google Assistant должна появиться позже в этом году.

Однако Sense не идеален, и мы также видим возможности для улучшения в приложении-компаньоне Fitbit — особенно в инструменте отслеживания менструального цикла, который выиграет от интеграции с датчиком температуры кожи и функциями мониторинга стресса.

Цена и доступность

На момент написания Fitbit Sense доступен для предварительного заказа непосредственно у Firbit и у сторонних розничных продавцов, и в настоящее время он должен быть доставлен 25 сентября.

Sense стоит 329 долларов, что делает его самым дорогим Fitbit на сегодняшний день (что ожидается, учитывая его набор функций). Любые будущие устройства в линейке Sense, скорее всего, будут выпущены по той же цене, если они будут следовать текущей ценовой стратегии Fitbit.

Дизайн и дисплей

• Яркий, четкий дисплей
• Удобный ремешок Infinity Band
• Широкий выбор циферблатов

Fitbit Sense — это красивые умные часы. Он имеет дизайн, очень похожий на линию Fitbit Versa, с квадратным лицом и закругленными краями, которые, по словам дизайнеров Fitbit, вдохновлены линиями человеческого тела.

Корпус выполнен из нержавеющей стали, что придает ощущение первоклассного вида, с небольшой сенсорной кнопкой на левой стороне, которую можно настроить для быстрого доступа к наиболее часто используемым приложениям. Однократное нажатие открывает одно приложение (по умолчанию это Alexa), а двойное нажатие отображает четыре ярлыка для других приложений. Мы нашли это особенно полезным для доступа к нашим любимым тренировкам без прокрутки меню часов и для быстрого запуска сканирования EDA (подробнее об этом ниже).

Цветной дисплей (покрытый стеклом Gorilla Glass) яркий, четкий и отзывчивый. Смахивание вправо открывает различные настройки, включая доступ к спящему режиму, который затемняет экран и деактивирует вибрацию, громкость, яркость экрана, постоянный экран и режим «не беспокоить». Проведение вниз с любого экрана откроет тень с вашими уведомлениями, которые можно настроить в приложении Fitbit.

Fitbit Sense поставляется с ремешком Infinity Band, который сделан из мягкого силикона без жестких пряжек или защелок. Он очень похож на ремешок на недавно выпущенном Polar Unite, и имеет ту же проблему, что его немного сложно застегнуть, так как вам нужно протянуть конец ремешка под ремешком, чтобы закрепить его. Однако, как только вы освоите его, ремешок станет чрезвычайно удобным, и мы обнаружили, что почти не чувствуем его, что особенно полезно в ночное время.

Fitbit рекомендует носить его немного плотнее, когда вы тренируетесь, чтобы обеспечить точное считывание пульса, регулярно очищайте браслет мыльной водой и периодически снимайте его, чтобы ваша кожа могла дышать.

Как и большинство Fitbits, Sense поставляется с двумя ремешками, подходящими для разных размеров запястья. Меньшая полоса подходит для запястий 5,5-7,1 дюймов в окружности, а большая — 7,1-8,7 дюймов в окружности.

В приложении Fitbit есть огромный выбор циферблатов (включая недавно выпущенный циферблат SpO2), и вы можете выбрать четыре, чтобы сохранить в Sense для быстрого доступа. Однако их расположение на Sense несколько нелогично. Хотя меню настроек часов позволяет вам изменять различные настройки, связанные с их циферблатом, включая настройку яркости и включение и выключение постоянного режима. Однако, если вы хотите изменить дизайн циферблата, вам необходимо получить доступ к отдельному меню с надписью «Часы».

Возможности умных часов

• Поставляется с голосовым управлением Alexa; Google Ассистент скоро появится
• Ежедневное отслеживание стресса и регистрация настроения
• Широкий выбор инструментов осознанности и медитации

Fitbit Sense предлагает максимальное время автономной работы до шести дней, но регулярное использование различных датчиков значительно сократит это время — как и использование постоянно включенного экрана. Когда пришло время долить, зарядка выполняется просто; Sense поставляется с небольшим зарядным устройством USB с квадратной док-станцией, которая прикрепляется к корпусу часов с помощью магнитов. Его очень легко использовать, а магнитное соединение исключает возможность перекоса.

Он предлагает все обычные функции умных часов, которые вы ожидаете от высококлассного Fitbit, включая голосовое управление через Alexa (Google Assistant появится ближе к концу 2020 года) и Fitbit Pay (при условии, что ваш банк входит в число поддерживаемых).

Вы также будете получать уведомления о звонках и SMS со своего телефона и можете диктовать ответы на текстовые сообщения с помощью встроенного микрофона Sense. В ближайшие дни мы будем тщательно тестировать эти функции и обновлять этот обзор на основе наших выводов. Ответ на вызовы через Bluetooth появится позже в 2020 году. 

Отличительной особенностью Sense является мониторинг стресса, который измеряется в форме реакции электродермальной активности (EDA), которая вызвана проводимостью вашей кожи. На это влияет пот, который, в свою очередь, зависит от надпочечников. Стоит отметить, что эмоциональный стресс — не единственный фактор, который может повлиять на реакцию EDA — физический стресс, такой как упражнения и тепло, также может повлиять на него.

Чтобы запустить сканирование, убедитесь, что Sense надежно закреплен, чтобы он мог точно записывать вашу частоту сердечных сокращений, затем смахните влево, выберите «Сканирование EDA» и положите свободную руку на его лицо на две минуты. Вы почувствуете легкую вибрацию, когда начнется сканирование, и еще одну, когда оно будет завершено. Чем меньше EDA откликается на записи часов, тем вы (вероятно) спокойнее.

После завершения сканирования вам также будет предложено быстро записать, как вы себя чувствуете в данный момент — очень спокойным, спокойным, нейтральным, напряженным или очень напряженным. Затем вы можете просмотреть эти измерения в приложении Fitbit.

Мониторинг стресса относится к категории «внимательности» в приложении Fitbit. Здесь вы можете найти запись всех прошлых сканирований, а также календарь, показывающий изменения вашего настроения с течением времени, и набор упражнений, которые помогут вам справиться со стрессом. Вы можете установить «цели осознанности», которые побудят вас выполнить сканирование EDA, записать свое настроение и практиковать упражнения на осознанность в течение нескольких дней. Затем вы можете посмотреть, как ваше настроение меняется с течением времени, и понять факторы, которые на него влияют.

В приложении Fitbit есть различные инструменты для управления стрессом, но стоит отметить, что для большинства из них требуется подписка на Fitbit Premium. Sense поставляется с шестимесячной бесплатной пробной версией Premium, но вы можете продолжить подписку после ее истечения, чтобы получить максимальную отдачу от устройства.

Sense также может измерять температуру кожи в ночное время, что позволяет отслеживать ее тенденции с течением времени. Он не может однозначно сказать вам, страдаете ли вы инфекцией, но повышенная температура может быть признаком того, что что-то не так. Fitbit участвует в исследовании Covid-19, которое предполагает, что биометрические данные с таких устройств, как Sense, могут быть полезны для выявления ранних признаков респираторной инфекции.

Через три ночи приложение Fitbit сможет установить базовую температуру вашей кожи и показать, как она колеблется во время сна (некоторые изменения в течение ночи являются нормальными). График показывает только вариации, но это разумно, поскольку температура кожи на запястье будет сильно отличаться от внутренней температуры, поэтому тренды более полезны, чем конкретное значение. При желании вы можете измерить внутреннюю температуру термометром и ввести ее вручную.

Sense также отслеживает насыщение крови кислородом (SpO2) во время сна, что может помочь вам обнаружить признаки таких состояний, как апноэ во сне, при котором вы периодически перестаете дышать в течение ночи, что приводит к нарушению сна и утомляемости по утрам. Вам нужно будет активировать датчик вручную в настройках вашего устройства, и имейте в виду, что при этом батарея разряжается немного быстрее.

Отслеживание менструального цикла присутствует в приложении Fitbit, и, хотя оно не рекомендуется в качестве средства контрацепции, оно показывает, когда вы, вероятно, будете иметь наибольшую фертильность, и позволяет регистрировать симптомы PMT, чтобы вы могли лучше подготовиться каждый месяц. Это можно улучшить за счет интеграции с инструментами отслеживания настроения, чтобы вам было легче увидеть влияние ежемесячных гормональных колебаний. Мы также хотели бы, чтобы он включал данные с датчика температуры кожи, которые могли бы быть полезным индикатором овуляции.

• Apple Watch против Fitbit: выберите подходящее для вас устройство

Фитнес отслеживание

• Большой выбор вариантов тренировок
• Подходит для тренировки зоны пульса
• Встроенный GPS и поддержка Strava

Варианты тренировок для Fitbit Sense включают велосипед, тренировочный лагерь, круговую тренировку, эллиптический тренажер, гольф, походы, интервальную тренировку, кикбоксинг, боевые искусства, пилатес, бег, спиннинг, плавание, подъем по лестнице, теннис, беговую дорожку, веса, тренировки и йогу — которые должен охватывать почти всех.

Sense водонепроницаем до 50 м, что делает его подходящим для плавания в бассейне или море (хотя Fitbit рекомендует после этого промыть ремешок чистой водой).

Мы использовали Sense для довольно интенсивного отжима и не заметили неожиданных падений частоты пульса, которые указывают на проблему с фитнес-трекерами. Частота сердечных сокращений, отображаемая на циферблате часов, отражала наши усилия на велосипеде с небольшой задержкой, как и следовало ожидать от любого пульсометра, устанавливаемого на запястье.

Sense вибрирует, показывая, когда вы перемещаетесь между зонами частоты пульса, что очень полезно для тренировок. Нам также понравился тот факт, что частота пульса постоянно отображалась на экране на видном месте, что есть не у всех фитнес-трекеров.

Единственная проблема, с которой мы столкнулись, заключалась в том, что Fitbit Sense регистрировал довольно много шагов, пока мы были на статическом велосипеде, хотя мы использовали специальный режим упражнений Spin. Похоже, что для режимов езды на велосипеде было бы разумно временно отключить шагомер часов, хотя мы не уверены, насколько это возможно.

Sense также имеет встроенный GPS, так что вы можете планировать свои пробежки, прогулки и поездки на велосипеде без необходимости носить с собой телефон. GPS будет активирован только в том случае, если вы выберете правильный режим тренировки вручную (он не будет активирован, если устройство определит, что вы начали тренировку самостоятельно), но это имеет смысл, поскольку позволяет экономить заряд батареи.

Как только вы закончите, ваши карты сразу же будут видны в приложении Fitbit, и вы можете подключить свою учетную запись Fitbit к Strava, чтобы они синхронизировались автоматически.

Физическое и психическое благополучие могут иметь огромное влияние друг на друга, и это первые умные часы, которые мы видели, в которых одинаковое внимание уделяется обоим. В нем все еще есть некоторые особенности, которые необходимо устранить, но в основном они связаны с программным обеспечением, поэтому мы ожидаем, что Sense со временем станет еще более полезным.